体操

地域で体操　その名も「いたいのいたいの翔んでけ体操」です。

膝　肩　腰の痛み翔んでけ　　筋肉の使い方を感じることができる体操　日頃から筋肉をちょっと意識することで筋肉鍛えることができるのだが　3日で忘れてしまう！

ヨガマットがカラフル　みんな違ってみんないい！？